保健日志

有针对性调节，效果更好一些

健康咨询这里来 

春困吧 很多人在春天都会产生一种懒洋洋的感觉 尤其是在午后更是昏昏欲睡 浑身无力
人为什么会发生春困？原来，人们在冬天为了能够抵御严寒，身体表面的末梢血管处于收缩状态，以减少散热，这样使得内脏和大脑的血液供应相对充足，因而人的精神饱满。到春季气温回升，但末梢血管一时还未调节适应过来，因而会出现春困现象。同时，到了春季人体代谢增强，耗氧增多，脑组织供氧相对减少，也会使人困倦.
建议多做深呼吸多做户外有氧运动 

3年不算时间长啊。我估计是她身体某些方面不舒服，造成的脾气暴躁，应该检查一下，我是女的我比较了解。也有过类似的情况，， 

有鬼啊～～～～～～

呵呵，比较科学的解释是：你由于最近比较劳累或者其他什么原因，导致植物神经紊乱。

植物神经主管生物钟，主管排泄，而你原来的生物钟比较准的话，那么紊乱后的“错位”也比较“准时”。
做噩梦是因为没有进入深度睡眠，而主管睡眠的也是植物神经！

植物神经有适应性的，就算导致你紊乱的外因没有消除，也会慢慢调节到正常，所以，多休息就好了，但要是有心理压力，就不容易恢复。

所以千万别把这当回事儿，嘿嘿 

我也是这样的作息，不过我觉得没什么不好，适合自己的生活方式就可以了。真的要改的话：
1，去美国吧
2，每天提前半小时睡，10天就恢复拉
3，吃安眠药
4，在该睡觉之前把自己搞累了，到点了只能累得睡觉
5，强迫自己早起 

肝肾失和引起的失眠，买几瓶“脑力宝”吃吃就好了 

1.可用白醋、啤酒洗头，都可使头发光泽。如果你住在南方，可以找一种叫做茶麸的东西，这种东西洗头是最好的。它是炼茶油后剩下的渣，包住后浸泡在水中，然后用水洗头，保证有效。
2.多吃含脂肪量多的食物，多吃水果，蔬菜。洗法时水不要太热。洗法不能太过频繁，保持清洁就可以了，洗法过于频繁对头法不好。吃羊肉对头法挺好的。
3.用潘婷啊，很好的． 

当归、首乌、黑芝麻、柚子皮和叶子 

睡眠很重要,

忌吃辛辣和刺激性食物，少吃含脂肪高和油腻的食物，少食盐，以防治头皮屑的更快形成。因为头皮屑产生较多时，会伴有头皮刺痒，而辛辣和刺激性食物有使头皮刺痒加重的作用，故应少吃或不吃辣椒、芥茉、生葱、生蒜、酒及含酒精饮料等。 

少吃含脂肪高的食物，尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多，会使皮脂腺分泌皮脂过多，从而使头皮屑形成更快，加重头皮屑的产生。
每天口服50至200微克硒元素，对消除头皮屑也有助益。
去屑“偏方”
（1）陈醋去头屑：用陈醋洗头后再用清水洗干净，坚持数次即可除头屑。 

（2）洋葱去头屑：将一个捣烂的洋葱头用干净的纱布包好，将它反复揉擦头皮，使洋葱汁渗入其间，待24小时之后，再用温水洗头，既可止头痒又能去屑，连用几次可见效。 

（3）啤酒去头屑：先用啤酒将头发打湿，15分钟后用水冲洗，再用洗发露洗净。每天2次，3天为一个疗程。两三个疗程后头皮屑会明显减少。
不管是干性头皮屑，还是“湿热内蕴型”头皮屑，以下汤汤水水也能发挥抗屑作用。
一、菠菜粥：适用“血虚风燥型” 

材料：菠菜50克、白米50克。做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，置入锅内，加水适量，熬至米熟汤稠，将菠菜放入粥内，继续熬至成粥。空腹时服用，每日一次。 

二、绿豆薏仁汤：适用“湿热内蕴型”
材料：薏仁200克、绿豆50克。做法：将薏仁泡软，再加入绿豆炆火炖至熟。另外再加点蜂蜜食用还有消除皮肤硬结效果。 

除了好产品和生活上的调理，通过饮食也可以控制或治疗头皮屑。 

蔬菜粥：适用“血虚风燥型” 

材料：菠菜50克、大米50克。 

做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。 

绿豆薏米汤：适合“湿热内蕴型” 

材料：薏米200克、绿豆50克 

做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。 

洋葱治头屑：将一个倒烂的洋葱头用干净的纱布包好，用它反复揉擦头皮，使洋葱汁渗入其间，待24小时之后，再用温水洗头，既可止头痒又能去屑。 

啤酒去头屑：先用啤酒将头发打湿，15分钟后用水冲洗，再用洗发露洗净。每天2次，3天为一个疗程。两三个疗程后头皮屑会明显减少。
四种方法可以试一下： 

陈醋溶液洗头取陈醋150毫升，加温水1公斤，充分搅匀。用此水每天洗头 1次，能去头屑止痒，对防止脱发也有帮助，还能减少头发分叉。 

葱泥打头先将圆葱捣成泥状，用纱包好，用它轻轻拍打头皮，直到圆葱汁 均匀地敷在头皮和头发上为止。过几小时后，再将葱泥洗掉，去头屑效果良好。 

盐硼砂洗头用食盐、硼砂各少许，放入盆中，加水适量，溶后洗头，可止 头皮发痒，减少头屑。 

新洁尔灭溶液洗头先用温水洗净头发，再取100毫升新洁尔灭溶液， 加入 等量水稀释、拌匀。洗头时，将头发全部浸入，用手反复揉搓之后，用干毛巾 把头包起来，半小时后，再用温水洗净。一般1次见效，若未去净，1周后，同 法再洗1次，即可见效。 

草药浴一般采用新鲜的草药煎水制成，如鲜艾草、菖蒲、银花藤、野菊花、麻柳树叶、桉树叶、九节枫、活麻、柳树枝、野薄荷、桑叶等等。这样的草药浴，不但可以让人放松精神、消除污垢，还可以解暑镇痛、散风清热、活血消肿、止痛止痒。此外，如果用来洗头，还具有清脑醒神、去头皮屑的功效，用来洗脸，可消除脸上的暗疮，防止青春痘的滋生。 

我建议你去医院确诊一下，有可能是脂溢性脱发，吃些中药条理一下，但关键要有一个好的心态。 

不能用水果，用中药 

1、西红柿：西红柿汁中富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解，酒后吃几个新鲜西红柿，可以缓解头晕症状，若榨汁饮用则效果更佳。

  2、西瓜：西瓜是清热祛火的上佳水果，如果酒后感到浑身燥热，可吃一些西瓜，或饮两杯新鲜西瓜汁，即可去除燥热，并加速酒精从尿液中排出。

  3、香蕉：喝过了酒，吃上三根香蕉，能够增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的，同时减轻心悸症状，消除胸口郁闷。

  4、浓米汤：给饮酒的人熬些浓米汤喝，米汤里富含的多种糖及B族维生素，也有解酒、解毒功效。

  5、豆腐：很多人都喜欢用“皮蛋豆腐”作下酒菜，原来豆腐中含有的半脱氨酸是一种主要氨基酸，能解乙醇毒性，饮酒时以豆腐下酒，不仅可以解酒，还能促进酒后迅速排泄。

  6、蜂蜜：蜂蜜中含有一种特殊的果糖，能促进酒精的分解吸收，减轻饮酒带来的头痛症状，同时，蜂蜜还有安神催眠的作用，使人很快入睡，转天起床后也不会头痛。

  7、葡萄：新鲜的葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。

  8、芹菜：芹菜中丰富的B族维生素能分解酒精，对缓解酒后胃肠不适、颜面发红很有效果。当然不便生吃芹菜，可切碎榨汁饮用。

  9、酸奶：酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收，尤其对于酒后兴奋的人们，缓解烦躁情绪十分有效。

  10、生姜：如果酒后反胃恶心，可切一片生姜含在口中，能够防止呕吐。

  11、柚子：有些丈夫如果在外面喝了酒害怕被妻子发现，则可以用新鲜柚子蘸白糖食用，对消除口腔中的酒气很有帮助。 

糖尿病人不宜吃含葡萄糖和能很快分解成葡萄糖的食物，有的水果
虽然很甜，但含葡萄糖类成分不多，甚至还有降血糖作用，适合糖尿病
人食用。如：
荔枝：味甘、微酸、性微温。有降血糖作用，其核可治疗糖尿病。 

柚子：味酸、甘、性凉。含有胰岛成分，有降血糖功效，对糖尿病
有辅助治疗作用，可作为常用水果。
山楂：味甘酸、性温。有降血糖作用。
香蕉：味甘、性凉。含有去甲肾上腺素二羟基苯乙胺等降血糖成分
。适于作糖尿病病人的加餐果品。

糖尿病人饮食“六宜三不宜” 

11月14日是世界糖尿病日，对糖尿病人来说，甜品基本不碰、米饭不能吃饱，水果不能吃多……那他们到底能吃什么？营养专家为糖尿病人开出了健康食谱。 

兰州军区总医院的营养专家认为，首先糖尿病人禁止吃甜食和许多种水果，因为葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用后将使血糖升高；也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等；最好也不要饮酒。 

糖尿病人可以多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。 

含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。 

多吃含钙的食物。缺钙能促使糖尿病人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。 

富含硒的食物。硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它们能降低血糖、改善糖尿病症状。 

富含维生素B和维生素C的食物。补足这两种元素，有利于减缓糖尿病并发症的进程，对减轻糖尿病视网膜的病变、肾病有利。如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。 

此外，南瓜、苦瓜、洋葱、黄鳝等对病人多饮、多食、多尿症状有明显改善作用，有降低血糖、调节血糖浓度的功能，适宜多吃。 

糖尿病是一种常见的慢性非传染性疾病，因体内胰岛素绝对或相对缺乏引起血液中葡萄糖浓度升高所致，进而糖大量从尿中排出，呈现多饮、多尿、多食、消瘦、头晕、乏力等症状。糖尿病可进一步引发全身各种严重的急、慢性并发症，造成体内许多系统受损，特别是对血管和神经。糖尿病已成为当今人类健康的三大杀手之一，严重威胁人类的健康。其中，糖尿病足是最常见的并发症之一，往往导致患者残疾甚至死亡。 

主题: 糖尿病人的饮食原则 

现代医学证明，正常人在饮食以后，随着血糖升高，胰岛素分泌也增多，从而使血糖下降并维持在正常范围，因此，不会发生糖尿病。而糖尿病患者，由于胰岛功能减退，胰岛素分泌绝对或相对不足，胰岛素不能在饮食后随血糖升高而增加，不能起到有效的降血糖作用，于是血糖就超过正常范围。此时，若再像正常人那样饮食，不进行饮食控制，甚至过度饮食，就会使血糖升得过高，并且会对本来就分泌不足的胰岛组织产生不利影响，使胰岛功能更加减退，胰岛素的分泌更加减少，从而使病情进一步加重。所以，对糖尿病人要合理地进行饮食控制。 

饮食疗法是各型糖懒洋洋现的治疗基础，是糖尿病最根本的治疗方法之一。不论糖尿病属何种类型，病情轻重或有无并发症，是否用胰岛素或口服降糖药治疗，都应该严格进行和长期坚持饮食控制。对肥胖的Ⅱ型糖尿病患者或老年轻型病例，可以把饮食疗法做为主要的治疗方法，适当地配合口服降糖药，就能达到有效地控制病情的目的。对Ⅰ型糖尿病及重症病例，变应在胰岛素等药治疗的基础由，积极控制饮食，才能使血糖得到有效控制并防止病情的恶化。所以，饮食疗法为糖尿病的基础疗法，必须严格遵守。 

1.饮食治疗的目的 

(1)减轻胰岛负担，使血糖、血脂达到或接近正常值，并防止或延缓心血管等并发症的发生与发展。 

(2)维持健康，使成人能从事各种正常的活动，儿童能正常地生长发育。 

(3)维持正常的体重。肥胖者减少能摄入，可以改善受体对胰岛素的敏感性。消瘦者双可使体重增加，以增强对种传染的抵抗力。 

2.饮食疗法应用要点 

(1)饮食治疗是治疗糖尿病的基础疗法，是一切治疗方法的前题，适用于各型糖尿病病人。轻型病例以食疗为主即可收到好的效果，中、重型病人，也必须在饮食疗法的基础上，合理应用体疗和药物疗法。只有饮食控制得好，口服降糖药或胰岛胰才能发挥好疗效。否则，一味依赖所谓新药良药而忽略食疗，临床很难取得好的效果。 

(2)饮食疗法应根据病情随时调整、灵活掌握。消瘦病人可适当放宽，保证总热量。肥胖病人必须严格控制饮食，以低热量脂肪饮食为主，减轻体重。对于用胰岛素治疗者，应注意酌情在上午9～10点，下午3～4点或睡前加餐，防止发生低血糖。体力劳动或活动多时也应注意适当增加主食或加餐。 

(3)饮食疗法应科学合理，不可太过与不及。即不能主观随意，也不能限制过严，一点碳水化合物也不敢吃，反而加重病情，甚至出现酮症。应根据自己的病情、体重、身高，严格地进行计算，在控制总热量的前提下科学地、合理地安排好饮食，达到既满足人体最低需要，又能控制总热量的目的。 

(4)科学地安排好主食与副食，不可只注意主食而轻视副食。虽然主食是血糖的主要来源，应予以控制，但是副食中的蛋白质、脂肪进入体内照样有一部分也可变成血糖，成为血糖的来源。蛋白持和脂肪在代谢中分别有58%和10%变成葡萄糖。这类副食过多，也可使体重增加，对病情不利，因此，除合理控制主食外，副食也应合理搭配，否则照样不能取得预期效果。 

(5)选择好适宜糖尿病病人的食物，对糖尿病的控制也是非常重要的。应注意以下两点： 

① 不宜吃的食物有： 

Ⅰ。易于使血糖迅速升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。 

Ⅱ。易使血脂升高的食物：牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的发生。 

Ⅲ。不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡(294焦)，长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。注意，胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖，所以，为了病人的安全还是不饮酒为佳。 

② 适宜吃的食物：主要是可延缓血糖、血脂升高的食物。 

Ⅰ。大豆及其制品：这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外，在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸，既能降低血胆固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。 

Ⅱ。粗杂糖：如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素，维生素B和食用纤维。实验证明，它们有延缓血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面按2：2：1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条，长期停用，既有利于降糖降脂，又能减少饥饿感。 

(6)糖尿现人应少吃或不吃水果。因水果中含有较多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快，可迅速导致血糖升高，对糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。但是由于水果中含有较多的果胶，果胶有延缓葡萄糖吸收的作用，因此，在病情稳定时可以少吃一些水果。 

吃水果时，要以含糖量低为选择原则。同时，还要根据其含糖量，计算其热能。换算成主食，减少或扣除主食的量，以保持总热量不变。不宜每餐都吃水果，一般认为在两餐之间(血糖下降时)少量服用较为合适。有考营养成分表，根据病情酌情选用。 

(7)糖尿病病人还应限制饮食中胆固醇的含量。因糖尿病病人病情控制不好时，易使血清胆固醇升高，造成糖尿病血管并发症，不病性冠心病等。所以糖尿病病人饮食中要限制胆固醇的进量，一般主张胆固醇的限量为每日低于300毫克。故临床应不用或少用肥肉和动物内脏，如心、肝、肾、脑等，因这类食物都富含较高的胆固醇。而就多吃瘦肉和鱼虾等，此属高蛋白低脂肪食物。 

严格控制饮食是治疗糖尿病的先决条件，也是最重要的一环。医生在临床实践中发现，患者往往因为饮食控制不好而药物不能发挥应有的疗效。饮食控制原则如下：
1.打破“多吃降糖药可以多吃饭”的错误观念。
2.少吃多餐。既保证了热量和营养的供给，又可避免餐后血糖高峰。
3.碳水化合物食物要按规定吃，不能少吃也不能多吃，要均匀地吃（碳水化合物是指粮食、蔬菜、奶、水果、豆制品、硬果类食物中的糖分）。
4.吃甜点心和咸点心没有区别，均会引起血糖升高。
5.吃“糖尿病食品”的量与吃普通食品的量要相等。“糖尿病食品”是指用高膳食纤维的粮食做的，如：荞麦、燕麦。尽管这些食物消化吸收的时间较长，但最终还是会变成葡萄糖。
6.所谓“无糖食品”实质上是未加蔗糖的食品，某些食品是用甜味剂代替蔗糖，仍然不能随便吃。
7.以淀粉为主要成分的蔬菜应算在主食的量中。这些蔬菜为土豆、白薯、藕、山药、菱角、芋头、百合、荸荠、慈姑等。
8.除黄豆以外的豆类，如红小豆、绿豆、蚕豆、芸豆、豌豆，它们的主要成分也是淀粉，所以也要算作主食的量。
9.吃副食也要适量。
10.不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果类食物充饥。
11.多吃含膳食纤维的食物。
12.少吃盐。
13.少吃含胆固醇的食物。
14.关于吃水果的问题。血糖控制较好的病人，可以吃含糖量低的水果，如苹果、梨子、橘子、橙子、草莓等，但量不宜多。吃水果的时间应在两餐之间血糖低的时候。如果后吃水果就等于加餐了，血糖会马上高起来。另外，西瓜吃了以后，糖吸收很快，故尽量不吃。香蕉中淀粉含量很高，应算主食的量。
15.甜味剂不会转化为葡萄糖，不会影响血糖的变化，不能作为低血糖症的自救食品。
16.糖尿病人千万不要限制喝水。 

不知道 

香蕉能清热滑肠解毒、能主治饮酒过多所致的烦渴。中医古籍《日用本草》记载：香蕉、生食破血、解酒毒、干者解肌热烦渴。《本草求原》记载：香蕉能“止渴润肺解酒、清脾滑肠”。由此可见，香蕉不仅是上乘水果，也是解酒良药。 

解酒人法参考 

1.香焦3至5枚，酒后生食能解洒止渴。 

2、香蕉研碎加人茶水、加糖调服可治酒后烦热。 

3、香蕉根50克，水煎服代茶饮，可治洒后头痛、血压高。 

4、香蕉皮切成条状60克水煎，加糖适量饮服，可治酒后胃热心烦口渴。 

中医认为，葡萄有利筋骨、益气血、健脾胃、祛风 湿功效，尤其是除烦止渴效果更佳。有人提出，用葡萄的果实和葡萄根叶解酒，因为葡萄糖、维生素BI、维生素C等有分解乙醇、促进肾脏排泄作用。 

解酒方法参考 

l、鲜葡萄500克绞汁，用小火熬至膏状，加入少许糖调匀，每次服15至30克，可治酒后烦渴、口干咽燥。 

2、葡萄根或叶100克，水煎后取法50克，加糖适量用于洒后饮服，可解酒、止呕。 

3、葡萄汁、芹菜叶熬汁取30毫升，米醋调服，可治酒后头痛、头晕、反胃。 

4、葡萄干30克或葡萄数枚，酒后嚼食，能生津止渴、解酒。 

糖尿病病人的蔬菜包括大小白菜、油菜、鸡毛菜、菠菜、芹菜、韭菜、雪里蕻、莴笋、西葫芦、冬瓜、黄瓜、西红柿等。对含碳水化合物中等量的蔬菜适当地限制。每进食200-400克应闫主食25克。这类蔬菜包括卷心菜、蕹菜、苋菜、丝瓜、茭白、冬笋、白萝卜、胡萝卜、大葱、洋葱、豆角、四季豆等。对含碳水合物量大的蔬菜则应严格限制，并详细计算营养成分从主食中扣除。这类蔬菜包括马铃薯、芋头、藕、大蒜、豌豆、蚕豆等。 

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没事

成人一天要喝1L的牛奶才真正足够

癌症的事吃什么都有可能，不要想太多就好了 

有专门的加热宝！能长时间持续加热！龟友论坛里有个帖子，专门就讲这个的，我现在拿手机上的，给不了你连接地址，不急的话有时间我给你弄过来！两个小时的话应该用不着那个吧，直接擦干了放到上衣的内兜里就好了，扣子扣好，会到处爬！两个小时坚持一下应该没问题！要是外地托运的话给司机说好，放到保暖的地方，盒子保暖做好点，两个小时是没问题的！一路顺风哦！ 

这是正常的现象,但如果长期如此,对人体有害,建议用坚强的意志克服,我相信一个拥有 远大志向的人一定可以克服的 

20岁，正处在青春期，性欲望很强，但是却又正是没处发泄的时候，这个阶段很尴尬，想要自慰是可以理解的。但是天天自慰就不太好了，这样有害处的。首先它的害处是身体本身的，它对前列腺了等器官有一定危害，更容易的让人得上一些男性疾病，对以后的性生活产生不好的影响。它最主要的危害是对人心理方面的危害，让人产生罪恶感，让人自卑，焦虑等等。你现在问这个问题说明你已经有这方面的倾向了，你已经意识到了这样做不好，但是你控制不住自己。
解决的办法其实根本只有一条，就是提高你的自制力。有一些小技巧，你不妨试一下，第一个办法，多吓唬自己（其实也不完全是吓唬，极有可能变成事实），你想想吧，你天天自慰，还没结婚呢就得上了阳痿，早泄等病，还没真正碰女人呢，你的弟弟就硬不起来了，肾也亏了，多惨，而且这样老婆就会偷汉子，亲朋好友街坊邻居把你当成笑柄，你都没法混了，只能自杀，可怕吧；第二个办法，找一些榜样，多看些顶天立地的英雄的故事，多想想我们作为一个男人是不是不应该整天沉溺于女色和性当中呢，是否应该去努力干一番事业？第三个办法，尽量少看些性方面的书籍，尽量多出去和别人交流，别让自己太无聊，无聊了你就会想邪的 第四个办法，把天天自慰慢慢改成三天一次，然后成五天，然后成一周，毕竟在青春期，不太可能让你戒了，做到一月四次也就差不多了。
哎，不知为何写了这么多，那么多类似的问题，我都不想回答了，答案没有创意了，祝你成功。 

其实有些事多做只会适得其反，比如饭吃得太多容易撑着......水喝多了容易呛着......你半个月天一次才算正正常 

上面的不要教坏小孩！！！这位同学控制次数就可以了！其实,你现在最应该迫切知道的东西是,自慰根本不会对你的身体有什么负面影响.你所说的种种只是你心理的恐惧而已了,不知道你有没听说过"庸人自扰"这词啊,别往心里去,不是说你的.我说了,要想克服自慰频繁的问题,首先你应该对自慰有所了解,解除它对你灵魂的诅咒.只有你对它坦然了,它的刺激就不在会对你有多大诱惑了.
楼上的哥哥姐姐也说了,日程计划安排的满一些,让自己每机会想那些;多做运动,释放多余的能量,自慰也是青春焕发,精力充沛的表现哦;少看色情的文字图片等等;少穿牛仔库,紧身裤,睡觉的时候尽量不要压太多东西,手放在被外.
实在想做的时候就做,别太压抑自己,不然荷尔蒙紊乱就是大不幸了。手淫应该是一个很严重的问题
你是不是手淫以后感觉内心特别空虚。而且精神萎靡，经常贪睡，上课没精神，而且明显手淫过后运动能力和反映减弱，抵抗力下降，很容易患上感冒？而且运气也不怎么好？这都是手淫惹的祸，你现在才刚开始手淫，还算比较好戒，等馅进去了，再想戒就难了。长期手淫会经常出虚汗，过度紧张。而且智力也下降，我建议你在百度上搜下戒邪淫网，也许它会对你有帮助！！！

还有，手淫会使你性发育提前，身体的腿毛 手毛 以及阴毛都会比同龄人多！（亲生感受）所以，不要过频！ 

转移注意力。
心思不要光在这上面，会对身体不好的。
多运动多学习做些户外活动，健康的生活习惯对自已对以后的老婆及家人才好 

神经衰弱，看医生～～ 

最好去医院检查一下。 

如果你的胃没问题,那就是中医讲的心肾不交.手腕内侧有个神门穴,按几分钟会有很好的效果的.或者每天晚上睡前做推腹,就是从心窝推到小腹,坚持一段时间也会有效的. 

同学，作为高三学生你的作息时间还算正常，但应注意饮食的营养搭配，比如晚上睡觉前半小时喝一杯牛奶，这样有助于提高睡眠质量，水果可吃一些香蕉等，有时间可以听一听音乐，放松一下心情，精神有张有驰才能提高学习效率。加油吧，咬咬牙，就能闯过高三这一关。 

精神可能出了点问题,最近是不是想的太多了,建议多运动,多找些自己喜欢的事情干干! 

夏天天气炎热，在饮食上也相对稍弱一些，如果在医院做各项检查都正常的话，建议你平时加强锻炼。提高免疫能力，加快新陈代谢！对饮食还是会有所帮助的。 

可能只是做的太多了，身体虚弱呢。
当然由于是“找的不是什么正经女孩.长的也一般”所以可能情绪不高，有点担心紧张及不自在，所以没感觉啦。

建议：
首先，平时多运动锻炼，强健的身体才是小弟弟的坚强后盾，平时可以锻炼骨盆肌（收缩骨盆肌，每次保持10秒，每天最多做18次）及肛门括约肌（尿尿时控制肌肉收缩，开始每天3次，每次收缩3下，慢慢增加到5下，最终可增加到30下）这能增强勃起力度和延长勃起时间，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑（这能增加血液内的氮氧化物的含量，给血管降压，让阴茎勃起更有力）及力量锻炼（这样就会更有力，更多肌肉，睾丸激素也就会变更多）；
其次，注重饮食调理，要控制体重，少烟酒，拒绝汉堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子（南瓜子、葵花子、麦子等），一天一根香蕉；
第三，还有就是手淫，手淫本身没有对于错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的性生活，适度手淫却又能给你降压、防止前列腺炎症、促使睾丸生产精子让睾丸变的更有活力，所以当没有正常性生活的时候可以进行适度的手淫，一般一周一次最合适；
最后，就是心态，这个可是至关主要的，心态一定要摆正，不能因为一两次的不成功就忧心忡忡的，那样不好，其实男生每月也会有生理低潮期，当你压力大心情不好的时候JJ也会变的焉头焉脑的不在状态。记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候在试试，不然如果连着试反而会产生很多问题哦，还会心理方面不要有疑惑、焦虑、恐惧等负面压力，这都会导致JJ不硬的哦，有80％的ED患者都是由心理问题造成的。因为由于阴茎偶尔勃不起来后你产生了紧张、焦虑的情绪，由于紧张交感神经就会显得十分兴奋，导致血管强烈收缩，造成阴茎血液供应急剧减少，最后造成阴茎越来越小，而你就越来越紧张焦虑，这样还会刺激大脑皮层，等下次性生活是紧张的情绪就会油然而生，这样就会形成一个恶性循环，最终从心理上影响到器质上。所以当偶尔出现问题时绝对不能产生紧张焦虑的负面情绪哦，这才是造成ED的元凶呢。 

当然最近你也可以注意一下，如果早晨无晨勃，晚上睡觉时也不勃起，白天也焉焉的没欲望，那就不正常了，建议得马上就医检查治疗。
关于阳痿早泻其原因较多，性生活过于频繁纵欲过度，身体状况不加有暗疾，工作压力过大长于处于焦虑紧张抑郁等负面状态下，人体神经系统、血液循环系统以及心、肺、肝、脾、胰腺、前列腺、睾丸等只要其中一个环节出现了问题都会导致JJ罢工的呢。建议你还是去省市级三甲医院泌尿内科做详细坚持确认病因对症下药的好。 

1、属于包皮过长，不知你现在多大年龄，如果还处于发育期间，可能以后因阴茎勃起次数增多，以后翻开时不会再有疼痛感了。如果不想挨一刀的话，可以稍等一二年再说！
2、如果要去医院看的话，那就是泌尿外科！这病专属他们看，但有的医院皮肤科也看，但相对来说泌尿外科做的手术还是好一点！
3、如果单纯是包皮这一方面的话，那用不了再多咨询什么，这是一个小手术。如果确实想多了解一下的话，那你可以问问要多少钱？这药都包括哪些方面？术后用药得多少钱？如果他说的很多的话，那建议你去另外一家医院。正规医院手术费（包括手术时的麻醉费、材料费）大概是300元左右。术后即可走！
4、术后不影响生活，但得休息一个星期，如果你的工作量不是很大的话，那二天后也可以去上班！一般来说3天后可以拆线！术后不需要住院，做完后就可以回家！
5、我不在这一片，我也不能回答你！
6、都一样，不过泌尿外科一般采用环切，皮肤科采用激光。因我是泌尿外科医生，我还是比较相信环切。因为皮肤科的人一般做的效果不怎么好看！
7。手术后期无需太多禁忌，但手术后三天内最好减少勃起，这对减轻痛苦、防止缝线裂开都有好处！还有伤口处有纱布时建议最好保持纱布的清洁干净干爽！
8、这手术是一个小手术，无须太多禁忌！
9、如果是手术后几天内节欲，减少阴茎勃起的话，医生会给你开一些乙西雌酚之类的药减少勃起的。如果是说长期的节欲的话，我觉得加强休息锻炼，转移注意力不亏是一种健康的节欲方法！ 

不怕的，人有高矮胖瘦，那个也是一样，一般人都不是很直的，都有点弯曲。只要不是非常严重，不影响性生活就可以了。假如很严重的话，已经影响正常生活的话，去医院做个矫正手术，没事的 

没什么大事，我跟你一样，有时候坐车过桥，我就会想不会桥断吧，我到时得关上还是打开窗户，还是打开好了，可又不会游泳，有时间赶紧学什么的，是不是比你更严重，这属于没安全感。我妈说我是太闲了，才有时间天马行空的想别的。 

觉得好像有点肾虚的症状！为了健康还是早睡早起，加强锻炼! 

其实，每个人的左右两边都不能完全相等。基因因素可能性有，但小。
只要不是很明显,身体没有什么异常不适，都属于正常现象。
人的活动量一般右边比左边大，像踢球习惯用右脚为主，拿东西右手为主。
买鞋的时候，大小脚有时能感觉出来。改好的裤脚有时能发现穿出来一个长短。
多锻炼自己的左边，做什么的时候先用左手，左脚。睡眠的姿态方向也可能总是往右，平躺为好。 

其实每个人都不是对称的  我是左撇子  行为都有点不对称
 左腿比右腿长点点   (本来不知道,可是很费鞋子,仔细观察才发现)
你的不同是因为你太在意自己的身体,人不能太把自己当回事!没什么的多修养下自己的心神把
别象高丽棒子一样喊着论语,割着自己(自己父母给的不好吗?非要正那么多) 

不会吧，那么奇怪，如果那样进动物园得了。别太杞人忧天了。 

就你所举例，腿肿可以理解成，原因太多，可以是全身疾病如肾病、心脏病、肺病等的一个体征。建议你做些检查。 

人的身体不可能是绝对对称的.但相对还是对称的.十分不对称那就是有缺陷了