保健日志

如果吃母乳的话，你该补补了。如果喝奶粉的话，你给他煮点猪肝的水，让他喝点，我同事的孩子上次贫血就这样吃的。 

所谓贫血，就是红细胞数减少，或者血红蛋白量减少。检查是不是贫血，只有通过验血才能反映出宝宝的真实情况。由于婴儿期造血系统不完善，会出现短暂的自限性生理性贫血，2－3个月时血红蛋白含量降至110g/L，但3个月后会逐渐恢复到正常，宝宝年龄不同诊断的金标准也不同。
也可以说这个时期的HGB偏低也是正常现象，你不必太在意的。至于由于婴儿生长太快造成贫血是缺乏充足的理论依据的。不过你用奶粉进行喂养，导致一些微量元素失衡倒是一个原因
你等到宝宝足四个月时，给她添加辅食，婴儿消化吸收系统尚不能接受复杂的食物结构，如果太早地给宝宝添加辅助食品，会使他消化不良，给发育不成熟的肾脏带来很大的压力，留下隐患。
主要就是蛋黄--铁质最高，一岁之内的宝宝不可以持蛋白。把蛋黄碾碎，放到奶粉里一起吃，先是4分之1个蛋黄，一周后大便正常，再加到二分之一，也是一周后看他大便正常再加到四分之三，如此类推。其间只要出现大便比以前稀了，就停留在已经加的这个阶段继续吃不能再加，这是宝宝身体在慢慢接受调整。
然后再加别的辅食，比如米粉、水果泥、蔬菜汁，但要循序渐进，每次只能加一种辅食，不能俩种混和加 

建议乳母多吃一些富含维生素C和铁的食物，增加乳汁的营养成分，例如红枣、花生、红豆、绿叶蔬菜、瘦肉等。3个月的宝宝建议添加鱼肝油，每日400IU，可促进钙的吸收；同时可以根据宝宝缺钙的情况酌情服用钙剂100-200毫克。 

在宝宝出生之前的这段时间你就要注意进行补充，水果、蔬菜、肉类等都要多吃，不要过于担心，只要你从现在开始注意调整补充，不会对宝宝有太大的影响。心情好，才能生出漂亮宝宝哦。 

血红蛋白92 属于中度贫血，我女儿那时候也是一岁的，血红蛋白是100多的，我给他吃红枣，煮熟剥皮捣烂给他吃，还有豆浆，鸡肝，你可以买点力血康，是保健药物，这个是孩子吃的补血的，保健医生推荐的，大概是45元十粒的，效果不错的，可以试试，药补加食补，肯定可以好的 ，但是无论是药物还是红枣等的食物，都要每天食用效果才会好的 

这么大的孩子贫血算普遍了，母体中的铁已经在孩子体内消耗没有了，外界如果没有及时添加辅食，没有了铁元素就会造成缺铁性贫血。这么小的孩子补铁确实伤胃，我的孩子当成也是这样。但医生不建议我们吃补铁的药，非常非常难消化，不信你可以试试，孩子喝过后排泄物是黑的，说明根本没吸收。我就根据孩子的月龄和咀嚼能力逐步添加含铁量丰富的食物，枣、紫菜、菠菜、瘦肉、海带等等，从网上你就能查到好多，每天一样两样的，和其他食品搭配着做给孩子吃。因为缺所以换着花样常吃，但不用单独一种，孩子会吃腻的。如果非要喝补铁的药剂一定一定要在饭后，最好等孩子1岁以后，如果母乳喂养，妈妈也应该吃。 

武术器材店

要不自己做个嘛 

这是什么东西。没有听说过呢。你可以去淘宝网搜索下。还有易趣网的。 

一般都是200元。但自己还是要去把考试的那些步骤做完。 

在淘宝上能买到，不过邮寄很费事，因为木人桩又笨又大，所以要花很多银子邮寄的。 

木材需70元+手工费50元左右=120元差不多了 

做木人桩实际上是不需要图纸的，您只要在当地找一个有经验的木匠，说明一下您的意图，他就会根据您的身高、体能等制作出您想要的东东了 

递质小泡不属于，它存在于细胞内，而氨基酸属于营养物质，属于内环境大成分，激素是内环境成分，血浆蛋白是血液的成分，属于内环境。 

血红蛋白在红细胞内。细胞内当然不是内环境 

< 人的内环境包括 组织液 淋巴 血浆 都是在细胞以外的，呼吸酶是在细胞内的

是的,1在红细胞内,不在细胞外液(即内环境中),其他都在细胞外液 

当然是第一句话是对的咯！！！

人体内环境组成成分含有
葡萄糖 无机盐 激素 尿素
所以有尿素
1，2，3，4. 

明显是B，呼吸酶只存在于线粒体的呼吸链中。也不叫呼吸酶。是电子递体吧。
钙参与动作电位的形成，必然有钙
血浆是内环境的一部分，里面有和。
大概就是这个样子吧。 

刚给我妈买,刚用前几天痛的要死,比不吃药好疼,不过他们说是正常反映,现在好多了,到底好不好还不一定.,不过有点效果 

这是个老牌子噶喔，应该可以的！ 

冷热交替，身体受寒了，治疗好就没事的，但夏天里还是应该尽量避免这种情形，稍缓缓再上车可能就不会这样了。

祝你健康！ 

呵呵，1楼的太逗了！可能是吧！但是建议去看看医生，毕竟这里的回答都是不专业的！

医生很少上网的@ 

食疗方：
1，附子粥：制附子10g，炮姜15g，粳米100g。二药研为细末，每次用5g，与粳米加水煮粥食。 亦可将二药减半，煎水取汁，入粳米煮粥。              2，附子羊肉汤：制附子25g，羊肉1000g。羊肉洗净，切块，焯去血水，与附片加水同煮，稍后加入生姜、葱、胡椒、盐等，煮至肉烂熟。分4次食。       3，平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类等食物，有助于血液循环。适当地食用大蒜、青葱、辣椒、咖哩等香辛料，还能够让身体发热。 

可能是虚寒体质 但通过你的资料不能确定 平时有什么特别的嗜好么 比如说吃冷饮 时间长了 脾胃不适就会出现你说的症状 再不然是平时缺乏运动 稍微一动就适应不了 你的资料不详细实在不好判断 

1， 可以吃。食疗的好处就在于 血压高给你降压，血压正常就没有影响
2， 一直吃，效果是累加的，这不是药物，没有抗药性 

茄子,洋葱(可以软化血管,对高血压的人有一定帮助) 

高血压：葡萄、橘子、苹果，核桃、香蕉、西瓜、梨子、桃子 

常见有利于降血压的蔬菜 

荠菜：初春采其幼苗作菜食用，清香可口。凡高血压、眼底出血的病人，用蕺菜花15克、旱墨莲12克，水煎服，1日3次，连服15日为一疗程。请医生复测血压，如未降可继续服一个疗程；若血压已有明显下降，可酌情减服，每日2次，每次量略减少。 

莼菜：以江苏太湖、杭州西湖所产为佳。在动物实验中，其粘液质部分有抗癌和降血压的作用。患高血压者，每日取新鲜莼菜50克，加冰糖食粮炖服，10日为一疗程，可连续服用。 

刺菜：又名刺儿菜、小蓟草，我国各地均有，系野生菜。高血压病人，每日取刺菜10克，水煎代茶引用，10日为一疗程，可持续使用，但此间需及时复测血压，以保安全。 

菠菜：高血压病者有便秘、头痛、目眩、面赤，可用新鲜菠菜置沸水中烫约3分钟，以麻油伴食，1日2次，日食250-300克，每10日为一疗程。可以连续食用。 

马兰头：具清凉、去火、止血、消炎的功效。高血压、眼底出血、眼球胀痛者，用马兰头30克、生地15克，水煎服，每日2次，10日为一疗程，如无不适等副作用，可持续服用一个时期，以观后效。 

另外，还有紫菜、木耳、芥菜、海带等，在护理高血压病人时，都可选用

祝好！ 

降压药是必须吃的。
蔬菜中芹菜、苦瓜、海带、花生、洋葱等对降血压有一定帮助。但不要相信任何食品或者保健品可以代替降压药，这是我母亲的医生讲的。 

用决明子泡水每天喝，可以降低血压，还以玉米须煎水喝。 

1、香蕉
香蕉含有丰富的维生素和矿物质，从香蕉中可以很容易地摄取到各式各样的营养素。其中钾能防止血压上升及
肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。香蕉有清热、解毒、生津、润肠的功效，而且适用于痔疮出血、
大便干结、肺燥咳嗽及发热症状。人体如果缺钾，会出现全身软弱无力，胃肠无法蠕动，从而出现腹胀、肠麻痹，
严重者还会影响心肌收缩，引起心律紊乱，诱发心力衰竭，而香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以
满足体内钾的需求，同时还可以稳定血压，保护胃肠道。
特别提醒：香蕉含易为婴儿吸收的果糖，对于水泻不止的乳糖酶缺乏儿，可作为主食喂养。因其含有大量的钾，故
胃酸过多、胃痛、消化不良、肾功能不全者应当慎用。保存时不要放入冰箱，在10-25度条件下即可适宜储存，每
天食用1-2个即可，切不可太过量。 

2、柚子
柚子营养价值很高，含有丰富的糖类、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分。柚子味
甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，还能帮助消化、除痰
止渴、理气散结。由于柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血脂、减肥、美肤养容等功效。
此外，由于柚子含有生理活物质皮甙，可降低血液黏滞度，减少血栓形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等
也有较好的预防作用。
特别提醒：脾虚泄泻的人吃了柚子会肚泻，因为他们对食物营养的吸收和转化能力较弱，粗纤维的柚子可能未消化
完毕就被排出体外，造成所谓湿热的错觉。另外，柚子不能与药品同服。每天食用量最好不超过200克，服药期间
禁止食用。 

3、山竹
山竹富含多种矿物质、维生素，对体弱、营养不良、病初愈者都有很好的调养作用。具有降燥、清凉解热的作用。
体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。由于山竹富含蛋白质和脂肪，对于皮肤不太好、营养不良的人群有很好的食疗效果，
饭后食用还能分解脂肪，有助于消化。
特别提醒：肥胖者和肾病、心脏病患者要少吃，糖尿病患者不能食用，一般人过多食用会引起腹泻（当吃多引起腹泻
时，吃些榴莲可缓解病情）。山竹可以放在冰箱中保存半个月左右，每天适用量为3个左右。 

4、猕猴桃（又名奇异果）
鲜猕猴桃中维生素C含量在水果中是最高的，它还含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种氨基酸和矿物质元素，都
为人体所必需。其味酸，性寒。有解热、止渴、通淋之功效，对食欲不振、消化不良、黄疸、尿道结石、痔疮等症
有良好的改善作用。猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物质的产生，对高血压、高血脂、
肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。
特别提醒：由于猕猴桃性寒，易引起腹泻，故不宜多食。脾胃虚寒者更应慎食。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。
还未成熟的果实可和苹果放在一起，有催熟作用，保存时间不宜太长，应尽快食用。每天适用量为1个。 

5、橘子
橘子含有丰富的糖类（葡萄糖、果糖、蔗糖）、维生素、苹果酸、柠檬酸、食物纤维以及多种矿物质等。其具有润
肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。尤其对老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者来说更是不可多得的
健康水果。由于橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，所以，冠心病、血脂
高的人多吃橘子很有好处。
特别提醒：橘子多吃会出现口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状，同时为避免其对胃黏膜产生刺激而引起不适，最好
不要空腹吃橘子。胃肠、肾、肺功能虚寒的老人也不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病症。虽然放入冰箱可以保存
很长时间，但最好不要存放太久，新鲜的食物总是最有益的。每天适用量为2-3个。 

6、芒果
芒果含有丰富的胡萝卜素及维生素，蛋白质和脂肪的含量较少，碳水化合物含量丰富。其味甘、性凉，是解渴生津
的水果。有益胃止呕、生津解渴及止晕眩等功效，甚至可治胃热烦渴、呕吐不适及晕车、晕船等症。另外，芒果含有
丰富的维生素A、C，有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。
特别提醒：芒果性质带湿毒，患有皮肤病或肿瘤的人群，应禁止食用。每天适用量为1个。 

7、杨桃
新鲜杨桃碳水化合物的含量丰富，所含脂肪、蛋白质等营养成分，对人体有助消化、滋养、保健功能。其具有
下气和中、清热止渴、生津消烦、利尿、解毒、醒酒、降低血脂、胆固醇、血糖、提高机体免疫力等功效。用于防治风热咳嗽、口渴烦躁、咽喉疼痛、口腔炎、
牙痛、肝病、小便不利、结石症、坏血病、食毒酒毒等。
特别提醒：饭后吃杨桃，有助于消化。保存时不能放入冰箱冷藏，要放在通风阴凉处。每天适用量为1个。 

8、葡萄
葡萄的营养丰富，味甜可口，主要含有葡萄糖，极易为人体吸收，同时还富含矿物质元素和维生素。其性平，
味甘酸，无毒，历来被食疗专家列为补血佳品，并可舒缓神经衰弱和疲劳过度，同时它还能改善心悸盗汗、干咳
少痰、腰酸腿痛、筋骨无力、脾虚气弱、面浮肢肿以及小便不利等症，另外，葡萄所含热量很高，而且葡萄中大
部分有益物质可以被人体直接吸收，对人体新陈代谢等一系列活动可起到良好作用。
特别提醒：吃葡萄后不能立刻喝水，否则很快就会腹泻，但这种腹泻不是细菌引起，泄完后会不治而愈。可放入
冰箱保存1周，建议现买现食，每天适用量为100克。 

9、苹果
苹果内含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、多种矿物质、维生素和微量元素，可补充人体足够的
营养。其具有安眠养神、补中益气、消食化积之功效。能改善消化不良、气壅不通症，榨汁服用，能够顺气消食。
另外，食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定、降低过旺的食欲、有利于减肥，苹果汁能杀灭传染性
病毒、治疗腹泻、预防蛀牙。
特别提醒：苹果含有大量的糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，建议患有冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的
人谨慎食用。保存时如和其他蔬菜水果放在一起，要用塑料袋包好，常温下可储存10天左右。每天适用量为1-2个。 

10、火龙果
火龙果含有一般植物少有的植物性蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维，对重金属中毒具有解毒
的功效。另外，火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效，还有预防便秘、防老年病变、抑制肿瘤等多种功效。由于火龙果
富含多种维生素和矿物质，高纤维、低热量，对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效，
其中磷的含量相当高，可促进细胞膜的生成，亦是美容、保健佳品。
特别提醒：火龙果很少有病虫害，几乎可以不使用任何农药就可以满足其正常的生长，因此，火龙果是一种绿色环保
果品和具有一定疗效的保健营养食品。在保存时，因是热带水果不宜放入冰箱，建议现买现食或放在阴凉通风处。
适用量为每天1个。 

11、菠萝
菠萝果味香美，酸甜适口，有消烦解渴和增进食欲的功效。其味甘、性温，具有解暑止渴、消食止泻之功效，
为夏令医食兼优的时令佳果。由于其含有菠萝酵素，常被用来治疗心脏疾病、烧伤、脓疮和溃疡等，有着很好的
效果。
特别提醒：食用菠萝时应注意不要空腹暴吃，果肉切片后，一定要先在盐水中浸若干分钟后才能食用。可放入冰箱
中保存1周，阴凉通风处可保存3-5天。每天适用量为100克。 

12、木瓜
木瓜能理脾和胃、平肝舒筋，可走筋脉而舒挛缩，为治一切转筋、腿痛、湿痹、脚气的要药。可治疗风湿性
关节炎、腰膝酸痛、脚气、小腿肌肉痉挛、消化不良、吐泻、腹痛等疾病。其含有番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳
酶、胡萝卜素等，并富含17种以上氨基酸及多种营养元素，其中所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑
菌、降低血脂等功效的化合物。
特别提醒：经常食用具有平肝和胃、舒筋活络、软件血管、抗菌消炎、抗衰养颜、抗癌防癌、增强体质之保健功效，
是一种营养丰富、有百益而无一害的水果。常温下能储存2-3天，建议尽快食用。每天适用量为100克左右。 

13、哈密瓜
哈密瓜营养十分丰富，尤其铁的含量很高。其味甘、性寒，有利小便、除烦、止渴、防暑、清热解燥的作用，
能治疗发烧、中暑、口鼻生疮等症状，是夏季解暑的最好水果之一，它对人体的造血机能有显著的促进作用，对
女性来说是很好的滋补水果。
特别提醒：脚气病、腹胀、腹泻、产后、病后等患者要尽量少食或不食。哈密瓜属后熟果类，可以储存一段时间，
在阴凉通风处可储放2周左右。每天适用量不超过100克为宜。 

14、橙子
橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成份，尤其是维生素C的含量最
高。其具有生津止渴、舒肝理气、通乳、消食开胃等功效，有很好的补益作用。由于橙子中维生素C、胡萝卜素的
含量高，能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂，对皮肤干燥也很有效，非常适合在干燥的秋冬季节食用。橙子
皮内含有的橙皮素还有健胃、祛痰、镇咳、止逆和止胃痛等功效。
特别提醒：过量食用会引起中毒症状，出现全身变黄等症。可放在阴凉通风处保存半个月左右，但不要堆在一
起存放。每天的适用量为2-3个。 

15、柿子
柿子性寒，具有清热止渴、润肺止咳、凉血止血的功效。可以鲜柿1-2只去皮生食，作为热渴、口疮、燥咳
和吐血病人的辅助治疗食品。其含有大量蔗糖、葡萄糖和果糖，有降低血压、预防动脉硬化之功效，而且柿子中
维生素C和胡萝卜素的含量也较高，同时含碘丰富，因缺碘引起的地方性甲状腺肿大患者，食用柿子，很有帮助。
特别提醒：柿子虽营养丰富，但若食用不当，也会产生副作用。吃柿子时，切忌空腹食用，以免形成结石。另外，
柿子还不能与蟹同食，食用后会出现呕吐、腹胀与腹泻等食物中毒现象。由于柿子不宜保存，建议现买现食。每
天的适用量为100克左右。 

16、西瓜
西瓜的营养十分丰富，除含有大量水分外，在瓜瓤中几乎囊括了人体所必需的各种营养。葡萄糖、果糖、蔗糖
、多种维生素、蛋白质及各种氨基酸、果酸和钙、磷、铁等矿物质，应有尽有。其味甘，性寒，有清热解暑、除
烦止渴、通利小便等功效，可治暑热烦渴、热盛伤津、小便不利以及喉痹、口疮诸症，故有“天生白虎汤”之称。
特别提醒：西瓜吃多了易伤脾胃，所以多食会引起腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，导致秋病并引起咽喉炎。
已打开的西瓜不要存放太久，建议现买现食。每天的适用量最好不要超过200克。 

个人认为、 如果卖水果
就找人比较多去的地方、
例如你们当地的特色景区
或者、 公园啊、 小区附近啊
都是比较好的地方、 

水果建议吃苹果,另外饮食方面吃些清淡类的~~ 

阿里吧吧 

森地悍马，速度快，跑的远。 

刚给我妈买,刚用前几天痛的要死,比不吃药好疼,不过他们说是正常反映,现在好多了,到底好不好还不一定.,不过有点效果 

这是个老牌子噶喔，应该可以的！ 

冷热交替，身体受寒了，治疗好就没事的，但夏天里还是应该尽量避免这种情形，稍缓缓再上车可能就不会这样了。

祝你健康！ 

呵呵，1楼的太逗了！可能是吧！但是建议去看看医生，毕竟这里的回答都是不专业的！

医生很少上网的@ 

食疗方：
1，附子粥：制附子10g，炮姜15g，粳米100g。二药研为细末，每次用5g，与粳米加水煮粥食。 亦可将二药减半，煎水取汁，入粳米煮粥。              2，附子羊肉汤：制附子25g，羊肉1000g。羊肉洗净，切块，焯去血水，与附片加水同煮，稍后加入生姜、葱、胡椒、盐等，煮至肉烂熟。分4次食。       3，平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类等食物，有助于血液循环。适当地食用大蒜、青葱、辣椒、咖哩等香辛料，还能够让身体发热。 

可能是虚寒体质 但通过你的资料不能确定 平时有什么特别的嗜好么 比如说吃冷饮 时间长了 脾胃不适就会出现你说的症状 再不然是平时缺乏运动 稍微一动就适应不了 你的资料不详细实在不好判断 

你好！
伴随口舌麻木，你有没有感到眼睛酸肿，如果那样的话，有可能是面瘫的前期现象，你可以自测一下，含气将嘴鼓起，观察嘴唇的两侧是否对称，如果出现嘴角歪斜的情况，就要及时就诊，面瘫发现越早越好治，去中医院针灸就成。
当然也有可能是其它原因，祝你健康！ 

味觉是靠舌头感觉的，而不是你的牙齿
即使是没有神经的牙齿也不会让你咬东西的时候感觉麻木
或许是面部神经的原因。你的症状说得不详细，最好早去医院检查 

这是暴食症的趋势啊,你一定要注意,这种情况最好马上去医院看一下医生,否则如果任其发展下去,会严重损害你的健康 

得了萎缩性笔炎，嗅觉减退或消失，去当地医院的口腔科和医生说下你的情况,你和医生说进行一下味觉的检查就行,能查出原因的。然后对证下药。 

长期服药或是有慢性病的原故.